Q 最近2週間のあなたのご様子で、あてはまる項目はありますか？
- 1毎日の生活に充実感がない
- 2これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった
- 3以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる
- 4自分が役に立つ人間だと思えない
- 5わけもなく疲れたような感じがする
判 定
上記 1〜5のうち、2項目以上が2週間以上、ほとんど毎日続いていて、そのためにつらい気持ちになったり毎日の生活に支障が出たりしている場合にはうつ病の可能性があります。
医療機関、最寄の厚生センター（保健所）、心の健康センターなどに相談してください。
このほかに、眠れなくなったり、食欲がなくなったりすることもよくあるので、そうした状態が続く場合にはうつ病の可能性も考えてみてください。
※平成16年1月 厚生労働省地域におけるうつ対策検討会 うつ対策推進方策マニュアルより抜粋
